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• 什么可以缓解痛经

  　　痛经对于很多女性来说并不陌生吧，他对于我们的生活造成很大的影响，今天小编就来和大家一起说说痛经怎么办。很多女性，特别是年轻女性认为痛经是一种正常的现象，如果疼痛了忍忍就过去了。事实上，这是一种错误的认识，痛经是 ...

• 介绍两种缓解便秘的食疗方法

  　　大同消化病医院专家指出：日常生活中，很多人都存在便秘的症状，便秘使人脸色暗沉，大便次数减少，皮肤出现色斑之类的。那么，便秘食疗的方法有哪些呢?下面小编来告诉大家一些便秘食疗的方法。 1、饮水： 早晨空腹喝300毫升开 ...

• 缓解眼部疲劳有绝招

  　　办公一族整天对着电脑容易眼睛疲劳，有什么办法能够缓解眼睛疲劳呢？长期眼疲劳会导致视力模糊、注意力不集中、头痛、背部酸痛、肌肉痉挛等，如果得不到及时保养和调节，不仅会导致视力下降，甚至会引起结膜炎、青光眼、近视眼 ...

• 缓解痛风疼痛的方法

  　　痛风病，我们对它早日不陌生，并且，导致痛风的原因，是跟人们的日常的生活作息，饮食规律有很大的联系，不仅如此，痛风，发作时，往往让人们痛不欲生，有一种撕心裂肺的痛，那么我们日常生活中该如何缓解痛风呢? 首先，就是， ...

• 缓解颈椎疼痛的方法

  　　大家应该对颈椎疼痛不适有所了解，当大家长时间的保持一个动作或者工作的时候，大家对颈部都会有疼痛的感觉，生活中叶有很多人在寻找缓解的办法，那么在日常生活中，到底有哪些?下面国太亚医小编来为您介绍： 很多人都想知道有 ...

• 缓解痔疮疼痛的方法

  　　1患上痔疮的话，你可以坐在放满15～20公分高的温水浴缸内10分钟，一天三次。另外可以加一杯泻盐，这有助于减缓肿胀，能大大舒解疼痛。这是常见的缓解痔疮疼痛的方法。 2痔疮的患者平常不要花太长时间在马桶如厕，这会促使痔疮 ...

• 肩周炎缓解疼痛的方法

  　　1、吊腕法 在肩周炎疼痛剧烈时，可以用三角巾将患侧前臂悬吊起来，使患侧肩关节保持自然下垂，肘关节屈曲，腕关节处于自然位置，以限制患侧上肢的活动，待疼痛减轻后解除三角巾。 2、冰镇法 利用市场上出售的冰袋，或塑料袋， ...

• 缓解腰部疼痛的方法

  　　现代上班族常常久坐办公室，表面看似轻松简单，背后却隐藏着很大的健康隐患，腰疼就是其中之一。腰疼会影响白领的工作效率和正常生活，下面就来给大家介绍一些可以缓解腰疼的按摩方法。 滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩 ...

• 缓解疼痛的方法

  　　一、口腔疼痛 “不论是得了口腔溃疡，嚼硬物时划伤，还是被刚出锅的食物烫伤，口腔疼痛最让人手足无措。”口腔医学专家迈克尔?史密斯这样说。在嘴里含一块冰可以消肿，如果还疼，可以用温热的盐水漱口。 二、脚底疼痛 脚底是人 ...

• 5类缓解宫寒的食物

  　　1、水果 宫寒患者可以吃一些性质偏热性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如，荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。 2、蔬菜 宫寒应该多吃韭菜、菠菜等蔬菜，但是要忌吃生冷和一些虚寒的食物，如白菜、白萝卜、椰菜、黄 ...

• 中医食疗帮眼睛缓解疲劳

  　　1、心肝火旺型 这种原因的视疲劳常常表现为眼睛发红有疼痛感，眼屎增多，眼睛怕光，光线稍强就会流眼泪等症状，同时还有头晕胀痛、耳鸣、嘴巴苦，喉干等现象。心肝火旺的人情绪急躁易怒，睡眠质量很差，常常做噩梦。小便黄，大 ...

• 缓解痛经的小窍门

  　　月经期由于盆腔充血而有小腹部轻度的坠胀感，这是正常的，并非病理性的。但是当疼痛严重，甚至到了影响日常生活和工作，并需要服药的时候，就属于病理状态了。痛经常伴有全身症状：乳-房胀痛、肛-门坠胀、倦怠乏力、面色苍白、 ...

• 如何缓解胃胀气

  　　如何缓解胃胀气呢? 饮食不当，生活压力渐渐的大，情绪波动起伏大等现如今很多人都存在着许多问题，长期以来就会引起很大胃肠疾病的出现，而胃胀气也是其中一种，经常胃胀气有什么危害呢?接下来， 济南肛肠医院胃病诊疗中心专家 ...

• 缓解小儿积食应该吃什么

  　　积食的症状 (1)口气臭秽;(2)大便比较臭;(3)大便的频次、质量改变;(4)舌苔会变厚;(5)嘴唇这几天突然变得很红;(6)脸容易出现发红的情况;(7)食欲紊乱;(8)晚上睡觉不踏实;(9)感冒后容易咽喉肿痛;(10)饭后肚子胀痛、腹泻。 这些情况 ...

• 缓解紧张生活节奏的几种方法

  　　身为现代的职场人，如果你的工作不是忙忙碌碌的，那么你就看不到自己存在的价值，同时在这种紧张的工作节奏下，也让职场人的压力越来越大，那么如何缓解职场紧张的生活节奏呢? 身与心的和谐是健康的基础，而情绪活动是心理因 ...

• 春季咳嗽难忍不吃药缓解咳嗽的好方法

  　　进入春季，很多人出现了不同程度的咳嗽症状，咳嗽时寝食难安自己难受不说，如果是在公共场合还会影响他人。更让人焦虑的是，如果延误治疗，造成肺炎后果就不堪设想了。到底如何缓解咳嗽症状？这还得从咳嗽的原因说起。 其实， ...

• 缓解眼睛干涩的办法

  　　眼睛干涩是困扰中老年一大问题。而、眼睛干涩的一方面是由于泪液的分泌量减少，另一方面则是泪液的蒸发量增大。除去气候干燥等天气原因外，泪液在紧张状态下难以流出，而且夜间减少，现代快节奏紧张的生活状态、办公自动化设备 ...

• 缓解上班族眼睛疼痛的九个技巧

  　　现在家庭几乎每家都有电脑，电脑辐射很强，时间久了眼睛就会干涩，导致视力下降，尤其是那些经常对着电脑的上班族。学会一些保护眼睛的好方法很重要。 1、眼球运动 若连续座在计算机桌前一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如 ...

• 四缓解运动后肌肉酸痛的秘诀

  　　不常锻炼的人，进行较剧烈的运动后，局部肌肉都会疼痛，这与肌肉内部的能量代谢有关。 人体各种形式的运动，主要靠肌肉的收缩来完成。肌肉收缩需要能量，这能量主要依靠肌肉组织中的糖类物质分解来提供。 在氧气充足的情况下， ...

• 如何快速缓解运动后肌肉酸痛

  　　核心提示：不常锻炼的人，进行较剧烈的运动后，局部肌肉都会疼痛，这与肌肉内部的能量代谢有关，那么怎么预防这种现像呢？ 人体各种形式的运动，主要靠肌肉的收缩来完成。肌肉收缩需要能量，这能量主要依靠肌肉组织中的糖类物 ...

• 运动后如何去缓解和调理肌肉酸痛

  　　人体各种形式的运动，主要靠肌肉的收缩来完成。肌肉收缩需要能量，这能量主要依靠肌肉组织中的糖类物质分解来提供。 在氧气充足的情况下，如人体处于静息状态时，肌肉中的糖类物质直接分解成二氧化碳和水，释放大量能量。 但人 ...

• 电脑族如何缓解眼睛干涩

  　　妙方一：明眸吃出来 1. 养眼汤方 材料：枸杞子4钱、红萝卜两条、龙眼肉4钱、鲜鸡蛋一只、猪肝六两、蜜枣两颗以及些许盐。 作法：将猪肝洗净切片下少许米酒腌一下，红萝卜洗净去皮切块，鲜鸡蛋去壳搅拌后备用，把所有材料一起放 ...

• 缓解痛风的常用方法

  　　其实，痛风病，我们对它早日不陌生，并且，导致痛风的原因，是跟人们的日常的生活作息，饮食规律有很大的联系，不仅如此，痛风，发作时，往往让人们痛不欲生，有一种撕心裂肺的痛，那么我们日常生活中该如何缓解痛风呢？ 首先 ...

• 如何缓解学生的考试压力

  　　作为一个学生，不得不面临一场又一场的考试，有些学生能从容的面对考试，有些学生却在考试前，出现很大的压力。考试压力通常的症状有：紧张、焦虑、坐立不安、疲倦、看不进书，甚至有人会频尿、失眠等等。压力分为以下几种： 1 ...

• 如何缓解求职的心理压力

  　　山东某重点大学机械专业的一名年仅22岁、来自西部农村贫困家庭的应届毕业生，因在求职中遇到暂时挫折，未找到比较理想的工作岗位，心理压力过大，趁晚上同学们到教室里上课之际，在宿舍的暖气管线上自缢身亡，结束了自己年轻的 ...

• 如何缓解紧张心情

  　　很多的鱼鳞病患者在患病期间都会有很大的情绪波动，他们不爱与人接触，喜欢在人少的地方或者是不出门，永远躲在没有人的地方，造成这种现象的原因是因为有很多的鱼鳞病患者受到过嘲笑，使他们失去了自信心。 其实，鱼鳞病并不 ...

• 如何帮助孩子缓解中考前心理压力

  　　1. 考试前学生最担心的是什么？ 考生考试前最多的担心是“怕考试发挥失常”。许多学生在过去大大小小的考试中都偶尔出现过一、二次考试发挥失常，同学们自然害怕在这关键的一考中又出现失误。实际上所谓考试发挥失常，它产生的 ...

• 职场女性如何缓解疲劳

  　　1、牛奶很重要 每餐最好至少要食用一种乳制品。牛奶可以提供丰富的钙，而钙则是强健骨骼的重要元素。失眠的时候，喝一杯温热的牛奶：它的色氨酸可以促使形成5—羟基色胺，这种物质可以协助大脑调解睡眠。 2、铁的吸收不容忽视 ...

• 如何缓解幼儿教师职业倦怠

  　　平常在和其它幼儿园园长们的交谈中，发现她们常常为管理问题感到困惑：当各种制度逐渐完善，执行也日益严格时，教职员工的精神状态却日渐疲惫，工作表现近乎机械。许多老师渴望能调动工作单位，个别老师甚至辞职，更多的老师则 ...

• 论如何缓解幼儿入园焦虑

  　　新生入园时，面对陌生的幼儿园、陌生的老师和同伴，或多或少都会出现一些焦虑情绪，一些异常行为。当然由于每个孩子所处的家庭环境、个性以及家长的教养态度和方式不同，幼儿的焦虑时间及情况也会表现不同。一般来说，平时由老 ...

• 如何预防和缓解青少年考试焦虑

  　　考试焦虑是中小学生常见的考前心理障碍。据调查，在中学生中，有65%的学生对考试有厌烦感，另有相当部分学生处于高度紧张状态。 考试焦虑是指在一定的应试情境激发下，受个体认知、人格等因素影响，以担忧为基本特征，以防御或 ...

• 眼睛疼痛缓解妙方

  　　眼睛疼痛怎么办?眼睛发红怎么办?很不幸，几乎任何事都可能是眼睛发红和眼睛疼痛的原因。有很多外来物质可能会刺激眼睛，从一点点的灰尘到睫毛油都会，也可能因为过敏原的刺激，不干净的隐形眼镜，或是眼睛长时间瞪着电脑，引起 ...

• 缓解冰手冰脚的办法

  　　冬天手脚冰凉，是很常见的现象。中医里讲，冬季是阳气内伏的季节，谓之“阳伏于下，于时为冬”。手足，相对躯干而言是人体的末端，中医称其为“四末”。冬季“阳气内守，不达四末”，所以容易出现手足冰凉。因为自然界的温度降 ...

• 可以缓解冰手冰脚的办法

  　　好多人，特别是女孩子，一到秋天、冬天，手脚就变得冷冰冰的。夜里在被窝里怎么捂不热，导致夜里睡不好、身心都不舒服。那么究竟是什么导致手脚冰凉呢？其实，很多原因都引起这种现象，只要针对原因进行调理，情况很快就会得到 ...

• 职场女性怎样缓解压力

  　　一、不要把所有的时间堆积在一起做 不要把所有的事情放在一起决定去做。就算是工作再多也要一件一件的来。这样可以缓解你的焦虑。女人的焦虑程度要远远大于男性。当大量的工作堆积在前，还要考虑到家庭因素以及自己的个人因素 ...

• 缓解职场压力的好方法包括哪些

  　　第一步，精神超越——价值观和人生定位 自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往 ...

• 缓解高考考前焦虑的方法与技巧

  　　最近同学问我高考越来越近，考生却晚上经常睡不着觉，白天压力也很大，一离开书桌就担心且不踏实，有时还感到空虚等！怎么办？实验也证明：接近考试前的今天考生的知识水平和知识结构已经基本成型，考前短期内难有提高。考生迎 ...

• 三步锻炼法缓解膝关节疼痛

  　　生活中不少老年人为膝关节痛所困扰，患者常因疼痛而不愿参加体育锻炼。殊不知，越是这样，越会造成症状加重。以下三个步骤可使膝关节得到强度适中的锻炼，有助于保持双膝的健康、缓解关节疼痛。 第一步：背部挺直坐在地板上， ...